YOGA
Erbjudande: Venus
UNDER NUVARANDE HEMISOLERINGSÅTGÄRDER I FRANKRIKE ÄR ALLA YOGALEKTIONER ONLINE. DU KAN BOKA PRIVATLEKTIONER PÅ SVENSKA ANPASSADE TILL DINA EGNA SPECIFIKA BEHOV ELLER JOINA EN AV TRE GRUPPLEKTIONER PÅ ENGELSKA I VECKAN. KLICKA GÄRNA PÅ DE RÖDA KNAPPARNA HÄR OVAN FÖR MER INFORMATION.
Jag har utövat yoga i dess olika former sedan jag var 20 år gammal och det var ett tag sen nu... 2019, utbildade jag mig till lärare i Vinyasa Yoga och Yoga Nidra hos Tandy Pengelly, på La Pause Yoga, en skola som är registrerad med den internationellt erkända organisationen World Yoga Alliance. För mig är yoga en livsstil, yoga hjälper mig att bättre hantera livets upp-och nergångar och det är synonymt med mjukhet och balans, både i livet och för träning i allmänhet. Jag är även utbildad dyklärare och arbetade som det under flera års tid i Vietnam och på Andamanöarna, men där vi bor nu har jag inte samma tillgång till havet dagligen! Genom att istället utöva Yoga Nidra och meditera, återfinner jag lite av den harmonin som världen under ytan förut gav mig.... yoga är även en mycket effektiv kompletterande fysisk aktivitet till löpning. Jag springer regelbundet maratonlopp och flera gånger i veckan är jag ute och springer med vår hund D'Artagnan. Att göra yoga efter varje löptur och sedan avsluta träningspasset med bastu och/eller simning i poolen gör att jag aldrig känner mig stel och undviker träningsvärk. Samtidigt är jag också en person som tycker om vin och jag älskar att laga mat som är både nyttig och lustfylld och därför följer jag med glädje Ophélies råd om matchande vin!
Yoga Vinyasa
Vinyasa är en typ av yoga som lätt kan anpassas till alla olika nivåer och fysisk styrka. Ge dig själv eller tillsammans i par en timmes personlig träning! Vare sig du är nybörjare eller har utövat yoga länge, tycker om avslappningsövningar eller mer sportig yoga, mer fitness eller mer fokus på det mentala välbefinnandet, vare sig du är i bästa form eller på väg tillbaka, tala med Elin direkt så att hon bäst kan anpassa ditt pass till dina behov.
Yoga Nidra
Ge dig själv eller i par en timmes avslappning. Yoga Nidra är en form av guidad mediation under vilken du ligger bekvämt ner på en yogamatta i vår studio. Det är en avslappningsteknik som kommer att hjälpa dig att få bättre sömn, njuta av kvalitetstid långt från skärmar och internetuppkopplingar.... idealiskt för att koppla av och låta både kropp och själ njuta av semestern till fullo.
Erbjudande: Carpe Diem
För livsnjutare som både vill slappna av och hålla kroppen i trim föreslår vi:
Yoga Vinyasa - Yoga Nidra - vinprovningsworkshop - 1 middag med vin - 2 nätter - 2 frukostar
Vare sig ni är nybörjare eller redan har utvecklade yogavanor, kan Elin anpassa både Vinyasa och Nidra till era egna personliga behov. Ophélie anpassar också gärna er vinprovningsworkshop till era intressen. Erbjudandet innefattar även en trerättersmiddag.
En helg för att koppla av och njuta av yoga :
Yoga Vinyasa - Yoga Nidra - Bastu - 1 middag - 2 nätter - 2 frukostar
Vare sig du är nybörjare eller ett utpräglat yoga-fan, ingår en privatlektion i Vinyasa-yoga särskilt anpassad till dina behov, samt en avslappningssession med yoga Nidra. Sedan får du tillgång till bastun och kan en kväll njuta av en nyttig och läcker trerätters middag.
230€/1, 300€/2