Yoga

Je pratique le yoga sous différentes formes depuis mes 20 ans. En 2019, j'ai passé le diplôme de prof de Yoga Vinyasa et Yoga Nidra chez Tandy Pengelly, de La Pause Yoga, une école qui fait partie de l'alliance internationale World Yoga Alliance. Pour moi, le yoga est un mode de vie, c'est ce qui m'aide à mieux gérer les hauts et les bas, c'est synonyme de souplesse et d'équilibre, dans la vie comme dans le sport. Je suis aussi instructrice de plongée sous-marine mais notre emplacement aux milieu des vignes ne me permet plus de pratiquer la pongée au quotidien. Par le biais du Yoga Nidra et de la méditation, je retrouve un peu l'harmonie que j'aime tant sous l'eau... La pratique du yoga est aussi un très bon complément à d'autres activités physiques. Je cours par exemple régulièrement des marathons et plusieurs fois par semaine, je pars courir avec notre chien, D'Artagnan. De faire du yoga après chaque course, et de terminer par un sauna et/ou un saut dans la piscine, permet de garder les articulations souples et les muscles légers, tout en évitant les courbatures. Finalement, je suis quelqu'un qui aime bien le vin, j'adore cuisiner et manger bon et sain, et je suis donc les conseils oenologiques d'Ophélie avec grand plaisir, tout en gardant l'équilibre avec du yoga!   

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